gdzie mozna

[...] I pozostałe jedzenie z dzisiaj: /SFD/Images/2015/10/25/fab87139825e4bb995c76d08ea224a9d.jpg Taka sytuacja :-) Więc w sobotę byłem na zawodach w Kłodzku, gdzie startował między innymi Marian, który ostatecznie zajął 3 miejsce. Zawody mega się przeciągały i kilka kategorii trwało ponad 6 godzin! Marian mega forma, do zwycięstwa [...]

zaj**iste to :-) Każy typ roweru mozna na tym zamontować? gdzie coś takiego dostane ? %)

[...] tylko zwrócić uwage na miliardy dolarów manipulujące globalnym pojęciem na temat danych nowinek naukowych. Umówmy się, w Polsce nie ma ogromnych laboratoriów naukowych, gdzie są miliony a nawet miliardy kładzione na setki czy tysiące badań medycznych i krajów tego typu na świecie jest może z 90 procent albo i więcej. Polska nauka polega [...]

[...] uderza jak dojdzie do walki, będzie miał takiego cela, że zamiast w pysk trafi przeciwnika w ramię. Ten co uderza w powietrze przynajmniej trafi przeciwnika mniej więcej tam gdzie chce Niestety, powietrze NIE WYKSZTAŁCA dokładności. Jak wystawiam partnerowi w ruchu mała tarczę to MUSI w nią trafić. W powietrze uderzy gdzie bądź i ... będzie [...]

[...] nie masz szans... po zdjęciu to można ocenić okładkę gazety a nie stan Twojego kręgosłupa. Po 2 udaj się do dobrego rehabilitanta najlepiej terapie manualną. Niech zobaczy gdzie masz problemy, nauczy się wykonywać ćwiczenia pod Ciebie. To co widzisz w internecie jest w 90% dla osób, które takiej wady nie mają. Nie sprawdza się to w przypadku [...]

[...] kawałkami ryby choć wiadomo jeśli kupujemy ją w jednym całym kawałku to przy najmniej widać jak wygląda to mięsko. Sam pracuję w zakładach przetwórstwa mięsa wołowego gdzie przerabiamy dziesiatki ton na jednej zmianie . Niestety w czasie cyklu produkcyjnego pewne części ulegają nieuniknionej obróbce czyli np. odcinaniu (trim) . Żadna osoba [...]

[...] kcal same słodycze i fast foody, zazwyczaj w weekend. Dieta ma być też miła a nie znienawidzona. Jakie 1600? To nadal głodówka, zwiększa w Twoim przypadku po 100kcal (gdzie ta suma, to może być nawet błąd pomiarowy) to jest bez sensu, w Twoim przypadku zalecam wejście na bilans około zerowego od razu, a później nadwyżka. Żeby budować [...]

[...] się doświadczeniami, nie powiem te kopnięcia boczne na kolano były mega, tak samo stompy na stopy, ale z reszty bym nie skorzystał w wypadku interwencji na agresorze. No gdzie bić łokciem przy wadze ponad 100kg.....totalne zniszczenie. Nie wolno tego robić, ale obalenie czy wyniesienie już daje mocną dominację. Cenię krav magę za te cywilne [...]

[...] MMA w moim mieście... z jednej techniki kończącej w moment robi 3... bardzo dużo się tam uczę aktualnie jestem na etapie obrotówek z wyskoku, latających balach %-).... gdzie ja bym kiedyś pomyślał, że przy swojej wadze ciała będę robił takie wygibusy. Trener obserwuje bacznie i każe mi katować tylko te techniki, które czuję....wiadomo, te [...]

[...] czy potem wskoczyć bezpośrednio na roller? Będę wdzięczny za odpowiedź. Roller jest doskonałym narzędziem treningowym ale nie ma konieczności go stosować wszędzie tylko tam gdzie jest taka potrzeba, gdzie czujesz, że jesteś pospinany i czujesz, że warto by było nad tym rejonem popracować. Poza tym rolowanie nie jest takim sobie jeżdżeniem po [...]

[...] nie ma pojecia nt. rozciagania badz ma lecz male i jak bym napisal, ze mozna to robilby to "bez głowy" czyli intensywnie codziennie a jak napisano, ze nie mozna oraz podano miejsce gdzie znajduja sie artykuly dot. rozciagania gdzie wszystko jest dokladnie opisane to sobie poczyta i jak bedzie mial jakies pytania to je zada pozdrawiam

[...] JEDNO CWICZENIE NA KAZDY Z TYCH MIESNI. -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) WIEC ROB Z RANA NA POBUDKE PRZYSIADY. ZACZNIJ OD 20 I DOKLADAJ PO 5 CO 2-GI DZIEN. KIEDY DOJDZIESZ DO 250 POWT MOZE ZAUWAZYSZ [...]

Właśnie kupiłem opakowanie 2,3 kg "double rich chocolate" w activebody.pl w Warszawie na Al.Niepodległości. I zdziwiło mnie, że po odkręceniu wieczka nie było tej (przeważnie) srebrnej plomby zgrzewanej z okrągłą krawędzią, która wg. mnie jest gwarantem, że mam do czynienia z oryginalnym produktem. Czy ktoś się już spotkał z podobnym [...]

czy orientuje się ktoś gdzie obecenie można kupic chocolate-coconut albo inne smaki raczej mało dostepne u nas ?

[...] niektóre techniki mozna sobie załapać ale z pewnością nie te które są dosyć trudnymi technikami ... Moim zdaniem można załapać coś takiego jak np ... jak wyprowadzać ciosy gdzie uderzać by bolało poszczególne chwyty w parterze też można załapać ... :D no i to wszystko nic pozatym ... podczas dalszej przygody potrzebny jest Trener :] p.s bo [...]

[...] serie 15-20 Prostowanie nóg w siadzie z hantlą miedzy nogami 4 serie 8-12 prosze o ocene treningu domatora na mase jesli mozna to prosilbym o dopisanie jakiegos cwiczenia do bicepsu i barkow. prosze wziac pod uwage, ze silownie mam w piwnicy, gdzie jest dosyc nisko i trzeba sie schylac. do dyspozycji lawka, sztanga i sztangielki. pozdrawiam

[...] historii. Cwiczylem rok i ostro sie przetrenowalem. 3 miesiace przerwy od ruchu sobie zrobilem. Mam juz 2 miesiace masowki za soba. Teraz kolejna lekko zmodyfikowana. Tam gdzie (R) taki znaczek to oznacza rozciagnie nog (zajmuje mi to okolo 1h). Priorytet to wedlug kolejnosci(waznosci): 1.klata 2.brzuch 3.biceps(ogolne pogrubienie lapki) [...]

ziomek710 poniedziałek-czwartek: KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 4 x 15-10 -wyciskanie sztangielek głow,ą w gór,ę 3 x 15-10 -ściąganie linek na wyciągu -rozpietki na ławeczce skośnej - superseria 2 x 20 TRICEPS: -wyciskanie francuskie od czoła 4 x 15-10 - ściąganie linki na wyciągu -pompki szwedzkie -superseria 2 [...]

[...] 2-3 x max. unoszenie nóg w podporze 2-3 x max. skręty 2-3 razy max. ventyl witam chciałem poddać ocenie mój plan, mile widziane wszelkie poprawki, nie tylko tam gdzie dalem znaki zapytania, proszę wziąść pod uwagę, że jestem teraz na SAA, jest to plan na 4 tyg. z priorytetem na cycki ;) PON: klata + bic 1. Sztanga płasko [...]

[...] cwiczen :( ogolnie triceps 2 cwiczenia, 4serie po 10 kazde, plecy siedzac poziomo do siebie 4 x 10, siedzac z gory na szyje 4 x 10, do tego podciaganie na sprzecie gdzie 'odejmuje' sobie kilogramy - 4x10 sro: basen brzuch zwykle pon-czw, choc to mniej regularnie (ogolnie jak zostaje czas to idzie brzuch) nogi odrobine w sro, ale mozna [...]